美白佳品薏米美白粥

2017-07-04 10:04:50 来源:

这个酷热的夏天，很多MM选择了安全的食品美白方法，不但可以享受美味，同时还能天然美白!今天小编也向大家推荐1款美白食品-薏米，相信大家对他都不陌生，薏米的美白效果大家也都是有目共睹，不过下面小编就要教你几道薏米粥，是很好的美容佳品

柑桔银耳薏米羹

用料：水发银耳15朵，柑桔2个，薏米50克，冰糖50克。

做法：1 水发银耳去掉黄色彩根部，用手撕成小块，薏米提早浸泡1夜，柑桔瓣掰开。

2 锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑桔皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑桔瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。

特点：增进新陈代谢，改良肤质

薏米绿豆百合粥：

用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适当。

做法：绿豆，薏米加水煮至5成熟后放入百合，再用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。

特点：此粥能清热解毒，除烦热，疗湿疹。适用于脸部扁平疣，痤疮，雀斑，皮肤干燥。

薏米莲子红枣粥

用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适当。

做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适当红糖(蜂蜜)调和食用。

特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。

薏米杏仁瘦肉汤

用料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少量。

做法：1 瘦肉洗净，切片;薏米，杏仁分别用清水洗净，浸泡1夜备用。

2 将瘦肉，薏米放入砂煲内，加清水适当，武火煮沸后，改用文火煲半小时，加入杏仁在煲半小时，白糖调味既可。

特点：健脾祛湿，化痰止咳，改良肌肤暗沉，提亮肤色。

推荐文章：全身美白演变3步曲

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！

美白佳品 薏米美白粥