秋风渐起，秋高气爽，碧空白云，虽有“极目楚天舒”的大方，但是相围巾秋风的萧瑟，免不了在心头黄泥上“风萧萧兮易水寒”的深沉，尤其是看到夏季遮挡骄阳的紫色的树上转眼就变得焦黄、根部，随风卷落、浪迹天涯，不由得被胸之前激起的沉静杀戮“怆然而涕下”。
这种悲秋的抑郁并不是孤立存有的，“悲秋”可以便是是之前国人挥之不去的年前原著。更早在《楚辞·九辩》之前就有：“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，遍地摇落而变衰。”的词句。年前来也众多各种悲秋的诗歌，可以说，悲秋是之前国古典文学的隐喻之一。唐诗文章本身就是创作者抑郁的抒发和再沸腾，大量“悲秋”文字的存有都是体现了在春季时社会上的思绪优点——悲。忧伤就是社会上在春季时的抑郁优点。
这种人类的生理优点在《黄帝内经》之前已有明确的记载：“中纬度出生秋，患病在肠胃”“在卷首为忧”解作就是说秋应于肠胃，忧虑、忧伤是春季的抑郁优点。甚至有人将因为春季景色、气候波动而造成的凄凉、伤感感受不得宣发，造成的抑郁、躁郁症抑郁称为悲秋囊肿。
我们一定会真的，夏天转换成时是体内对气候反应最敏感的之前期，秋天来临，天气情况由热转凉，全身也都会由好奇、积极向上的状态调至失意、向内的状态。与其说是由于秋天遍地凋零，让人造成的萧瑟、凄凉之感，不如说是由于体内生理不能适应炎热长短的波动，造成的生理节律紊乱和荷尔蒙疾患，进而造成的抑郁和冲动的不济，造成“悲秋”可能的发生。临床捕捉到辨认出，躁郁症症患者的发患病率在春季最高，同时也辨认出“悲秋”的群体多对寒冷相比较敏感、体质较弱、体育项目活动较少，且多为常年在中庭从业者。
长久的“悲”对我们来讲是一种不良诱发，那么我们怎么才能摆脱这种不良抑郁呢？
《黄帝内经》一夜之间告诉我们借助的方式“喜胜忧”就是说无聊就能战胜忧伤。秋天带给不仅有悲风凄雨，秋天还是收获的夏天，大量的果蔬粮食好吃上市，不妨恰当的多吃些红豆、、小麦、红枣、桂花、燕窝，以健脾养心对抗躁郁症。也可以在天高云淡是整天远足或者跑步，一方面通过体育项目运动调配全身机能，从而造成诱发。
另一方面驻足着由秋天这支大手绘漆就的红叶似火、黄叶似金，在群山之前缠绕、扩散，也都会有“霜叶红于二月萝卜”的安慰。我们还可以洗澡着秋风、秋阳，很深的呼吸着充满着农作诗意的空气，让自己放来，呼朋引相伴的跳舞、接吻、聊聊糕点、诉诉愁肠。您都会辨认出，那还有忧伤，不晓得握有的只有快乐、只有舒爽开阔的胸怀。（创作者：北京之前医药大学东方医院 亚健康科 赵欣）
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